最近、健康に気を使い始めました森田です。
普段から全く運動をしないのに、好きなものばかり食べて、、、
このままだと生活習慣病になるリスクが高いのでは、、、
何か一つでも改善できることは無いか、、、
運動？
食事管理？
間食(お菓子、マクド、ファミチキ、etc)やめる？
どれも続けるには苦労しそう。
色々考え、試行錯誤し
素人なりに色々調べ、たどり着いた方法が
間食する食べ物を変える事でした。
これ↓
アサヒG1本満足バー プロテインブラック ￥165-税込(コンビニで売ってます)
チョコレートバーみたいな感じです。
何やらタンパク質を多く含んでいて良いらしい※
※何がどういいのか詳しいことはご自分でお調べください<(_ _)>
↓種類も色々あるみたいです！↓(アサヒグループ食品ホームページリンク)↓
https://www.asahi-gf.co.jp/special/1pon-manzoku/
個人的には
おいしい
腹持ちがいい
お手軽
継続するにはこれくらい簡単でないと！！
今のところ2か月くらい続いてます。
体重も落ちたような気が、、、
このまま続けて健康に過ごしたいです。
興味がある方は是非食べてみてください。普通においしいです。よく噛んでゆっくり食べてください。
